Snídaně1
Čaj,
mléko,
bílá káva,
chleba/toustový chleba,
3 rohlíky,
zelenina,
máslo,
džem,
med,
nugeta,
sýr,
cereálie,
kaše,
jogurt,
šunka
(1a, 1b, 1d, 7, 12)
Oběd1
Polévka ze žluté čočky a pečené mrkve. Kuřecí kousky s medovo-hořčičnou omáčkou,
celozrnný bio kuskus se sušenými rajčaty,
čaj/sirup/voda s citronem
(1a, 7, 11, 10)
Oběd2
Polévka ze žluté čočky a pečené mrkve. Pečená tarhoňa s quinoou,
ajvarem a sušenými rajčaty,
čaj/sirup/voda s citronem
(11, 7, 1a)
